Ketó gulrótarkaka
María Krista deilir hér með okkur girnilegri uppskrift af gulrótaköku sem er tilvalið fyrir þá sem eru á ketó mataræði. Innihald: 100 g kúrbítur með hýðinu 60 g Macadamiuhnetur frá NOW 2 egg 2 msk kókosolía mjúk, frá Himneskri hollustu 1 tsk kardemommudropar 100 ml möndlumjólk ósæt frá Isola 180 g möndlumjöl frá NOW 120 […]
Read more
Rocket Fuel Latte
Einföld og góð uppskrift af góðum latte drykk frá Ásdísi Grasa. 1 b heitt kaffi eða te 1 msk MCT oil vanilla/hazelnut frá Now 1 msk kakósmjör eða íslenskt smjör 1 msk hampfræ frá Himnesk Hollusta 1 msk Collagen peptides frá Now 2-3 dr English Toffee stevia frá Now *Blandið öllu í blandara (nema kollageni) […]
Read more
Próteinríkt bananabrauð
Hvað er betra á sunnudegi með morgunbollanum en ilmandi og nýbakað bananabrauð. Ég fékk allt í einu löngun í mjúkt og saðsamt bananabrauð og átti vel þroskaða banana sem þurfti að nýta og auðvitað skellir maður þá í hollustu bananabrauð. Þetta bananabrauð er prótein og trefjaríkt og er glúteinlaust, mjólkurlaus og sykurlaust. Þetta brauð er […]
Read more
Ketó Macadamiu nammi
María Krista deilir hér með okkur girnilegri uppskrift af macamaiu nammi sem er tilvalið fyrir þá sem eru á ketó mataræði. Innihald: 100 g möndlumjöl NOW 50 g macadamiuhnetur NOW 60 g smjör ískalt 70 g sæta, sweet like sugar frá Good Good AÐFERÐ BOTN: Blandið öllu vel saman í matvinnsluvél með nokkrum atrennum, athugið […]
Read more
Ketó pizza með geitaosti
María Krista deilir hér með okkur uppskrift af girnilegri ketó pizzu með geitaosti 180 g mosarella ostur 2 msk rjómaostur 60 g möndlumjöl frá NOW 20 g hörfræmjöl frá NOW 1 tsk edik 1 egg 1/2 tsk salt Hitið ostana saman í örbylgjuofni þar til þeir verða fljótandi. Bætið við öðru innihaldi og hrærið vel […]
Read more
Rauðrófur fyrir heilsuna – Rauðrófuduft frá Now
Hér eru nokkrar ástæður af hverju við ættum að nota meir af rauðrófum í daglegu mataræði okkar, hvort sem þær eru eldaðar, ferskar, djúsaðar eða notað rauðrófuduft út á jógúrtið eða í morgunboostið. Rauðrófur hafa alltaf verið í miklu uppáhaldi hjá mér og ég reyni að lauma þeim oft og reglulega inn í mataræðið mitt […]
Read more
Ketó vefjur með krydduðum kjúkling
María Krista deilir hér með okkur girnilegri uppskrift af ketó vefjum með krydduðum kjúkling. Ketó vefjur: Innihald: 4 egg 125 g rjómaostur 30 g HUSK powder frá NOW 1/2 tsk salt 10 g kókoshveiti frá NOW Blandið saman deigið, fletjið 4 jafna hluta út milli smörpappírs. Bakið í 15-20 mín á 160° á blæstri með […]
Read more
Sykurlausar ketó pönnukökur
María Krista deilir hér með okkur girnilegri uppskrift af sykurlausum ketó pönnukökum. Ketó pönnukökur um 5 stk 30 g kókoshveiti frá NOW eða 90 g möndlumjöl frá NOW 10 g Collagen Peptides duft frá NOW NOW 1 msk Erythritol frá NOW 100 ml sódavatn eða möndlumjólk frá Isola 2 egg 1/2 tsk vínsteinslyftiduft 1/3 tsk […]
Read more